こんにちは！焼き菓子ふぁくとりーです。

お酢やポン酢で有名なミツカンから販売されているFibeeシリーズ。「発酵性食物繊維」に着目し、お菓子だけでなくご飯もの、飲み物まで幅広いラインナップが展開されています。

今回はその中から『Fibeeグラノーラ』をチョイス！グラノーラというだけで健康に良さそうなイメージがありますが、それと「発酵性食物繊維」が合わさるとどんな効果があるのか…？味も気になる！！ということで早速紹介していきますね♪

※商品情報は2025年10月時点のものです。最新情報は公式サイトをご確認ください。

『Fibeeグラノーラ』の基本情報

商品名：Fibeeグラノーラ
販売者：株式会社ミツカン
内容量：1袋200g
種類：
・りんごとシナモンの香り
・華やぐアールグレイ

発酵性食物繊維×オートミール×グラノーラで、ヘルシーな特徴がたっぷりの商品

ミツカンから発売されている『Fibee』は「気軽においしく、ちゃんと健康」をコンセプトに、「発酵性食物繊維」に着目して立ち上げられたシリーズです。発酵性食物繊維とは、善玉菌のエサとなって体の中から健康をサポートしてくれる、腸活に良い栄養素のこと。食物繊維には発酵するものとしないものがありますが、発酵性食物繊維は体に良い働きをする善玉菌のエサになってくれて、腸内環境の改善をサポートしてくれます。発酵性食物繊維にはイヌリンや難消化性オリゴ糖など、多くの種類があります。

今回紹介する『Fibeeグラノーラ』にも、もちろん発酵性食物繊維が含まれています。そしてオートミールとグラノーラの良いとこどりをした「オートミールグラノーラ」をうたっているのも特徴的！

オートミールとグラノーラは混同されがちなのですが、オーツ麦を加熱して加工した食品が「オートミール」、オートミールをベースにナッツやドライフルーツ、シロップを加えた食品が「グラノーラ」です。めちゃくちゃ簡単にいうとオートミールがシンプルなシリアル、グラノーラがいろいろ入ったシリアル、て感じですかね。この2つを合わせることで、シンプルでヘルシー、なおかつ食べたときの満足感も満たしてくれる食品になっているんです！╰(*´︶`*)╯♡

1食で食物繊維がたっぷり。低GIも魅力

○りんごとシナモンの香り

原材料

オーツ麦（オーストラリア）、大麦、てんさい糖、発酵性食物繊維（イヌリン）、ココナッツ、米油、米粉、食塩、シナモン／香料、（一部に小麦を含む）

栄養成分（1食40gあたり）

エネルギー168kcal／たんぱく質2.9g／脂質5.7g／炭水化物30.0g（糖質22.7g、食物繊維7.3g）／食塩相当量0.090g

アレルギー物質

小麦

○華やぐアールグレイ

原材料

オーツ麦（オーストラリア）、大麦、てんさい糖、発酵性食物繊維（イヌリン）、米油、ココナッツ、米粉、紅茶葉、食塩、シナモン／香料、（一部に小麦を含む）

栄養成分（1食40gあたり）

エネルギー166kcal／たんぱく質2.9g／脂質5.5g／炭水化物30.0g（糖質22.4g、食物繊維7.6g）／食塩相当量0.087g

アレルギー物質

小麦

2つのフレーバーがありますが、味の違いに関するところ以外は、原材料も栄養成分もほぼ同じ。グラノーラというとドライフルーツのイメージもありますが、『Fibeeグラノーラ』にはドライフルーツは入っておらず、かなりシンプルな原材料となっています。

オーツ麦、大麦という穀物類、発酵性食物繊維（イヌリン）を含んでいることから、食物繊維量は1食で7g以上摂取できるのがすごい(・Д・)！

一方で糖質は22g程度と、1食40g分としては割としっかりとある印象です。ただしオートミールやグラノーラは食後の血糖値の上昇がゆるやかで脂肪に変わりにくい「低GI食品」とされています。原材料のてんさい糖も砂糖の中ではGI値が低いので、甘みはあってもヘルシーに食べられるのが魅力的ですね！＾＾

『Fibeeグラノーラ』の実食レポート

ヘルシーな特徴もさることながら、ドライフルーツが入っていないオートミールグラノーラということで、どんな味なのかも気になるところ。ここからは実食レポートをお届けしていきます♪

優しい色合いの、かわいらしいパッケージ

『Fibeeひとくちビスキュイ』の記事でも書きましたが、Fibeeシリーズのパッケージのコンセプトは「かわいい」「美味しそう」「健康」。『Fibeeグラノーラ』のパッケージは特に、バックの優しい色合いの黄色とピンクがとってもかわいいですよね♡

上下に入った緑色のフリルのラインも、「善玉生活」という文字からちょこんと覗いているキャラクターもかわいい、ほっこりするパッケージです♪

りんごとシナモンの香り

まずは『りんごとシナモンの香り』をいただきます！

主な成分はオーツ麦、大麦、ココナッツということで、見た目はごくシンプル。

袋を開いた瞬間からりんごとシナモンが香ります。食べてみるとりんごの風味とシナモンのアクセント、控えめな甘さが絶妙なバランス。ザクザク食感も相まって、上品な焼き菓子のような味わい！

これはぜひプレーンヨーグルトにトッピングしたい！グラノーラ自体に甘みがあるので、はちみつなどのトッピングなしでヘルシーに楽しめそうです♪りんごヨーグルトにトッピングしても、りんごの味がより引き立っておいしそうo(^-^)o

華やぐアールグレイ

続いて『華やぐアールグレイ』。食品で「華やぐ」という言葉が商品名に入っているのって結構珍しいと思うのですが、どのような味わいなのか気になる…！

中身を見てみると、こんな感じ↓でアールグレイの茶葉がそのまま混ぜ込まれているのがわかります。

香りはアールグレイの茶葉そのもの！これが「華やぐ」の正体か〜と納得しました。グラノーラと紅茶の組み合わせってなかなか見ないので、紅茶好きとしてはテンション上がります。

ザクザク食感は同じですが、こちらの方が甘みは少なめ。より大人の味わいに感じます。

そのまま食べても美味しいのですが、『りんごとシナモンの香り』と比べるとやや甘みが物足りないかも？牛乳をかけたらミルクティーのような味わいになって、そのまま食べるよりも満足度が断然アップしました！お腹モチも良さそう＾＾

忙しい朝、ちょっと贅沢に健康ケアできる商品

グラノーラといえば朝食として食べる人も多いですよね。『Fibeeグラノーラ』も手軽でおいしい、忙しい朝にまさにぴったりの商品です。ドライフルーツの入っていないシンプルな味わいですが、りんごやアールグレイの香りが上品で、朝から気分を高めてくれそう٩(^‿^)۶

もちろん味や手軽さだけでなく、発酵性食物繊維と低GIもうれしいポイント！牛乳やヨーグルトと『Fibeeグラノーラ』の発酵性食物繊維を組み合わせれば、朝からおいしく腸活がはかどりそうです♪

総括：『Fibeeグラノーラ』で気軽に健康習慣を始めよう！

『Fibee』シリーズにはお菓子やご飯ものなどいろいろな商品がありますが、グラノーラの魅力は毎朝の習慣にできることだと思います！お菓子もご飯も、同じものを毎日食べることってなかなかないですが、グラノーラなら毎朝でも食べられますもんね。2つのフレーバーがあるので、より飽きずに続けられそうなのも嬉しい＾＾ぜひ新しい健康習慣に取り入れてみてください♪